ใครที่เหมาะสมกับโปรแกรมยืดกล้ามเนื้อนี้?

โปรแกรมยืดกล้ามเนื้อ Office Stretch เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาปวดเรื้อรังบริเวณคอ บ่า ไหล่ สะบัก และหลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ประสบปัญหา Office Syndrome ซึ่งเป็นอาการที่เกิดจากการนั่งทำงานในท่าทางที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน โปรแกรมนี้ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยลดอาการตึงยึดติดของกล้ามเนื้อที่เป็นสาเหตุของอาการปวดเมื่อยและตึง โดยมุ่งเน้นการฟื้นฟูสมดุลของร่างกายให้กลับมาเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น นอกจากนี้ โปรแกรมยังช่วยทำให้การทำงานของระบบประสาท เอ็น ข้อต่อ และกล้ามเนื้อดีขึ้น ส่งผลให้ผู้เข้าร่วมรู้สึกปลอดโปร่ง โล่งสบาย และมีการไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้น ซึ่งจะช่วยลดอาการเมื่อยล้าและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ดังนั้น ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังในบริเวณดังกล่าวจึงเหมาะสมที่จะเข้าร่วมโปรแกรมนี้เพื่อการฟื้นฟูและบรรเทาอาการปวดที่เกิดขึ้น

เรียนรู้เพิ่มเติม